¿Eres de las personas que cuida su salud? Si tu respuesta ha sido afirmativa, ¡estás en el lugar indicado! Hemos creado un espacio para contarte cuáles son los hábitos saludables, los ejercicios que beneficiarán tu salud y las máquinas que más se adapten para lograrlo. Lo mejor de todo es que puedes realizarlo en cualquier gimnasio o desde la comodidad de la casa a través del Home Fitness de NordicTrack.
Para ello, es fundamental tener en mente los objetivos trazados para escoger inteligentemente las máquinas que debes de implementar en tus entrenamientos. En esta ocasión, hablaremos de cada máquina teniendo en cuenta distintos beneficios, ventajas, rutinas, trabajo muscular, quema de calorías y mucho más de lo que necesitas saber de cada una de ellas.
¡Inicia tu entrenamiento con cintas de correr, bicicletas estáticas, remos y elípticas!
Conociendo cada una de las diferentes máquinas y las múltiples opciones que cada una de ellas proporciona, es momento de poner en marcha tu plan y comenzar a cuidar tu salud. Aquí están todas las recomendaciones de nuestros expertos para sacarle el máximo provecho a tu entrenamiento. Recuerda que la alimentación balanceada es un complemento muy importante.
Realizar ejercicio de manera constante, unas 3-5 veces a la semana es lo indicado para disfrutar los beneficios que estas máquinas te ofrecen. Tanto en el gimnasio como en la casa, estos aparatos llevarán tus rutinas a otro nivel. Y cuando hayas terminado no te bajes de golpe, recuerda que es mejor ir reduciendo la velocidad poco a poco hasta que la máquina se detenga por completo.
¡Comparte tu proceso con NordicTrack! Estamos encantados de escuchar tu experiencia y progreso alcanzado.
Top 10 ejercicios para un entrenamiento HIIT en cinta de correr
Hiit con elíptica: rutinas para quemar grasa
